코골이 및 수면무호흡증 완화 장치 및 방법이 개시된다. 일 실시예에 따른 코골이 및 수면무호흡증 완화 장치는 사용자의 상악에 장착되는 상악 장착 부재; 상기 사용자의 하악에 장착되는 하악 장착 부재; 상기 사용자의 코골이 소리를 감지하는 센서부; 및 상기 감지된 코골이 소리가 특정 영역 폐쇄에 기인한 것인지를 판단하고, 그 판단결과에 따라 상기 하악 장착 부재를 이동시키는 제어부; 를 포함한다.