본 연구는 MBSP(Mindfulness-Based Strengths Practice, 마음챙김 기반 성격강점 훈련) 프로그램이 대학생들의 스트레스 대처와 진로준비행동에 미치는 효과를 검증하였다. 8회기로 구성된 MBSP 프로그램은 마음챙김을 훈련하고, 자신의 성격강점을 이해하고 강화하는 과정들을 포함하고 있다. 대상은 G시의 4년제 대학생들로, 프로그램 참가를 희망하는 24명을 처치집단(MBSP)과 통제집단에 각각 12명씩 배정하였으나, 최종 결과분석에는 처치집단 6명, 통제집단 8명이 포함되었다. 연구결과 진로준비행동에서는 처치집단이 통제집단에 비해 유의한 집단차를 보였고, 스트레스 대처에서는 처치집단과 통제집단 간 유의한 집단차가 나타나지 않았다. 다만, 사전-추후 검증 결과에서는 모든 종속변인에 대해 처치집단은 유의한 변화를 보였고, 통제집단에서는 유의한 변화가 나타나지 않았다. 마지막으로 연구의 시사점과 제한점 및 앞으로의 연구방향에 대한 제언이 논의되었다.