본 연구는 차생활의 과정으로 찻자리 준비과정, 차 우리기, 차 마시기, 다구 정리하기 등을 통해 명상을 극대화시키는 행다명상 프로그램을 개발하고 그에 따른 효과성을 검증하는데 목적이 있다. 본 연구의 목적을 달성하기 위한 연구문제로 행다명상 프로그램이 유아의 자기조절력과 자기효능감에 미치는 영향에 대해 살펴보았다. 연구의 대상자는 G광역시에 위치한 A유치원 26명을 실험집단으로 선정하고 B유치원 23명을 통제집단으로 선정하였다. 실험집단은 본 연구에서 개발한 행다명상 프로그램을 적용하였으나 통제집단은 아무런 처치를 하지 않았다. 유아를 대상으로 행다명상 프로그램을 적용하기 전에 먼저 집단 간 동질성을 확보하기 위해 자기조절력과 자기효능감의 하위 요인을 중심으로 실험집단과 통제집단의 독립표본 t검증을 실시하였다. 또한, 행다명상 프로그램을 적용한 후, 사후 효과성을 검증하기 위해 자기조절력, 자기효능감의 하위 요인을 중심으로 독립표본 t검증을 실시하였다. 본 연구의 연구 문제를 해결하기 위해서 SPSS 21.0을 이용하여 통계 처리하였다. 본 연구의 결과는 첫째, 행다명상 프로그램을 적용한 결과, 전체 자기조절력의 사후 검사 점수와 자기조절능력의 하위 요소(계획하기, 점검 및 평가하기, 정서 인식하기, 정서 억제하기, 정서 대처하기)의 사후 검사에 대한 t검증을 실시한 결과, 실험집단은 통제집단보다 유의미하게 높게 나타났다. 둘째, 행다명상 프로그램을 적용한 결과, 전체 자기효능감의 사후 검사 점수와 자기효능감의 하위 요소(인지적 영역, 신체적 영역, 사회 및 정서적 영역)의 사후 검사에 대한 t검증을 실시한 결과, 실험집단은 통제집단보다 유의미하게 높게 나타났다. 따라서, 행다명상 프로그램을 적용한 실험집단의 자기조절력과 자기효능감을 향상시키는데 효과가 있다는 것을 알 수 있다. 행다명상 프로그램은 차의 효능과 다구의 일체감으로 유아의 올바른 성장과 정서적 안정감을 돕는 효과적인 명상법이 될 수 있음을 시사한다.