본 연구에서는 노인의 하체 및 무릎관절 기능을 개선하는데 있어서 탄력밴드를 이용한 저항성 운동의 가능성을 고찰하여 우리나라 노인들의 건강과 삶의 질에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 자료를 제공하려는 것을 목적으로 하였으며, 그 내용은 다음과 같다. 우리나라 노인 인구는 매우 빠르게 증가하고 있으며, 이에 대한 시급한 대책이 필요하다. 노인들은 신체부위 중 무릎관절이 가장 고통스럽다고 호소하는 비율이 높다. 몸이 약한 노인들에게는 비용이 저렴하고 간단한 운동기구로 손쉽게 할 수 있는 운동이 적용되어야 한다. 탄력밴드를 이용한 저항성 운동은 노인들의 하체 근력 및 무릎관절의 기능을 회복하고 유지하도록 하는데 도움이 되는 바가 크다. 오래 살면서 건강한 것이 최상의 삶의 질인데, 탄력밴드를 이용한 저항성 운동은 노인들의 삶의 질에 긍정적인 영향을 제공한다.