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2025
『황제내경(黃帝內經)』에서 호흡정기(呼吸精氣)의 수련법
Cultivating Jing-Qi through Breath: Training Methods in the Huangdi Neijing
자연치유재활복지연구소
김명주
논문정보
- Publisher
- 자연치유재활복지융합연구
- Issue Date
- 2025-12-01
- Keywords
- -
- Citation
- -
- Source
- -
- Journal Title
- -
- Volume
- 10
- Number
- 4
- Start Page
- 149
- End Page
- 180
- ISSN
- 2508-4380
Abstract
본 연구의 목적은 『황제내경』을 중심으로, 고대 동양철학과 동양의학, 도가(道家)와 의가(醫家)에 흩어져 있는 정기(精氣) 및 호흡관을 이론적 배경으로 삼아, 회음(會陰)–명문(命門)을 축으로 한 호흡정기(呼吸精氣) 수련법을 제안하는 데 있다. 회음호흡은 임·충·독맥이 교차하는 회음에서 하강·섭납(下降·攝納)을 열어 들뜬 호흡을 하단전에 가라앉히는 방법이며, 명문호흡은 요추 2–3번 부위의“수중지화(水中之火)”를 은근히 덥혀 폐–신 축과 원양(元陽)의 화후(火候)를 조절하는 방법이다. 두 호흡법은 정기 보존과 수승화강(水昇火降)을 도모하는 저비용·비약물적 자기관리 기술로서, 현대인의 불안·상기(上氣)·수면장애 등 심신 증상 완화와 정신건강 증진에 활용 가능성이 있다.
- 남부대학교
- KCI
- 자연치유재활복지융합연구
저자 정보
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